Tu te demandes
s’il faut rester ou partir?
Est-ce que tu te reconnais ici?
Peut-être que tu tournes en boucle autour des mêmes questions:
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Est-ce que notre relation peut encore évoluer?
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Est-ce que je prends la bonne décision?
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Comment protéger mes enfants?
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Comment poser mes limites sans créer davantage de conflits?
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Qui serai-je si cette relation se termine?
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Comment reconstruire ma vie sans tout perdre?
Tu peux te sentir partagée entre la peur, la culpabilité, la colère, l’espoir et le besoin de te retrouver. Tu n’as pas besoin d’avoir déjà toutes les réponses.
Tu peux commencer par ne plus traverser cette période seule.
Tu n’as pas besoin de savoir immédiatement
comment reconstruire ta vie.
Tu as d’abord besoin de retrouver suffisamment de calme et de clarté pour entendre ce qui est juste pour toi.
Un accompagnement
pour revenir à toi
Un espace pour déposer, comprendre et avancer
La Séparation consciente Free Human est un accompagnement individuel conçu pour les personnes qui traversent une séparation, envisagent de quitter leur relation ou cherchent encore à savoir s’il est possible de la transformer.
Pendant quatre mois, je t’accompagne pour:
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apaiser la tempête émotionnelle;
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comprendre ce qui se joue dans ta relation;
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retrouver tes besoins, tes valeurs et tes limites;
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transformer les blessures et les schémas qui te retiennent;
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prendre des décisions plus conscientes;
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t'affirmer et mieux communiquer avec ton partenaire ou ton ex-partenaire;
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soutenir et préserver autant que possible les enfants et les liens familiaux;
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reconstruire une vie alignée avec la personne que tu es devenue.
Mon accompagnement associe coaching, hypnothérapie, PNL, intégration de l’enfant intérieur, breathwork et autres outils de régulation émotionnelle. Chaque séance est adaptée à ton histoire, à ton rythme et à ce que tu traverses.
La Boussole Free Human
Une méthode pour retrouver ta direction
Lorsque tout semble confus, la Boussole Free Human t’aide à comprendre où tu te trouves, ce dont tu as besoin maintenant et quelle sera la prochaine étape de ton cheminement.
L’accompagnement se déroule à travers quatre grandes phases:
1. Sortir de la tempête
Apaiser l’urgence émotionnelle, réguler ton système nerveux et retrouver un premier sentiment de sécurité.
2. Comprendre et te retrouver
Comprendre tes blessures, tes schémas relationnels et ton histoire pour revenir à tes besoins, tes valeurs et ton identité.
3. Choisir et reconstruire
Clarifier ta direction, poser tes limites et construire des décisions concrètes pour ton avenir.
4. Ancrer ta nouvelle vie
Consolider tes nouveaux repères, retrouver confiance en toi et avancer vers des relations plus saines et une vie plus alignée.
Pourquoi je peux t’accompagner
Lorsqu’on partage des enfants, la séparation ne met pas fin au lien: elle invite à le transformer. Mon ex-mari et moi avons quitté notre relation amoureuse pour apprendre à devenir coparents.
Je ne pouvais pas contrôler ses choix ou ses réactions, mais j’ai pu travailler sur ma posture, mes limites et la manière dont je souhaitais accompagner mes enfants dans cette transition. Ce chemin nous a permis de construire, pas à pas, un nouvel équilibre plus conscient.
Avec le temps, chacun a pu y trouver sa place et s’épanouir davantage: lui, moi et nos enfants. Notre famille a changé de forme, mais elle a trouvé un équilibre plus juste, plus serein et plus épanouissant pour chacun.
Je connais aussi
ce passage de l’intérieur
En 2018, j’ai quitté ma relation amoureuse et commencé à reconstruire ma vie. J’ai moi aussi traversé les questionnements, la peur, la culpabilité et l’incertitude face à l’avenir.
J’ai été accompagnée dans cette transition, et j’aurais aimé oser franchir ce pas plus tôt.
J'ai appris à transformer la relation amoureuse avec mon ex-mari en une relation de coparentalité fondée sur davantage de respect, d’authenticité et de conscience.
Cette expérience personnelle, associée à ma formation en coaching relationnel, hypnothérapie, PNL et intégration de l’enfant intérieur, m’a conduite à créer l’accompagnement que j’aurais aimé trouver lorsque tout semblait encore incertain.
Je ne suis pas là pour te dire de rester ou de partir.
Je suis là pour t’aider à revenir à toi, à comprendre ce que tu vis et à avancer vers une décision qui te respecte.
Tu n’as pas
à traverser cette période seule
Je t’accueille dans mon cabinet à Saignelégier, dans le Jura suisse, ainsi qu’en ligne, où que tu sois.
Lors d’un premier appel découverte, nous prendrons le temps de parler de ce que tu traverses, de ce dont tu as besoin et de voir si cet accompagnement est juste pour toi.
Pendant quatre mois, tu bénéficieras d’un accompagnement personnalisé pour retrouver de la stabilité émotionnelle, mieux comprendre ce que tu vis, poser tes limites et avancer vers des décisions plus conscientes.
L’accompagnement comprend:
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8 séances individuelles personnalisées;
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un parcours adapté à ta situation et à ton rythme;
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des outils concrets pour réguler tes émotions, communiquer plus clairement et traverser les moments difficiles;
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des exercices et pratiques d’intégration entre les séances;
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des ressources et audios choisis selon tes besoins;
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un soutien par WhatsApp entre les séances pour déposer une difficulté, poser tes questions et ne pas rester seule face à ce qui émerge;
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des points réguliers pour observer ton évolution et ajuster l’accompagnement.
Les séances peuvent intégrer le coaching, l’hypnothérapie, la PNL, l’intégration de l’enfant intérieur et des pratiques de régulation émotionnelle comme le breathwork et la sonothérapie.
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Accompagnement individuel de quatre mois
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8 séances personnalisées
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En présentiel à Saignelégier ou en ligne
Tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses avant de commencer. Ensemble, nous avancerons étape par étape pour t’aider à retrouver ta direction et construire la suite avec plus de clarté, de confiance et de sérénité.